Ройбуш: польза и вред
Содержание
Ройбуш – травяной чай c характерным вкусом, произрастает на территории Южной Африки. Но насколько он полезен? В этой статье мы поговорим о преимуществах чая ройбуш.
Как и многие травяные чаи, ройбуш обладает рядом полезных эффектов. Но мы рассмотрим только некоторые из них.
Итак, ройбуш полезен потому, что:
- Не содержит кофеина;
В отличие от чайных листьев Camelia sinensis, ройбуш производится из листьев Aspalathus Linearis. Этим растением кофеин не вырабатывается. Для человека кофеин является стимулятором и может оказывать как положительное влияние, так и отрицательное. Именно поэтому все продукты с кофеином нужно употреблять в умеренных количествах.
Поэтому чай ройбуш — отличный вариант для людей, которые хотят избежать или ограничить потребление кофеина, а также для детей или беременных женщин.
- Улучшает артериальное давление;
В этом мета-анализе, опубликованном в 2011 году, сообщается, что в процессе эксперимента было замечено снижение систолического и диастолического артериального давления на 6,1 и 6,6 мм рт. ст., соответственно, в группе ройбуша по сравнению с группой плацебо.
То есть, ройбуш помогает снизить артериальное давление до более здорового уровня и защитить сердце и сосуды от повреждений.
- Понижает уровень сахара в крови.
Клиническое испытание 2014 года показало, что ройбуш снизил пиковую концентрацию глюкозы на 16,6% и AUC глюкозы на 10,3%. Ройбуш также значительно повысил пиковую концентрацию инсулина на 28,6% и AUC инсулина на 17,0% в сравнении с водой.
Это значит, что ройбуш помогает организму лучше контролировать сахар в крови и предотвращать диабет.
Отметим, что ройбуш вполне безопасен для употребления, так как он не имеет серьезных побочных эффектов для большинства людей. Однако аллергикам стоит перед употреблением ройбуша все же проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Итог
Ройбуш может быть полезен для здоровья, а также быть интересен тем, кто любит поздние чаепития или стремится употреблять кофеин по минимуму. Тем не менее этот напиток не заменит лекарственные препараты или прием у специалиста.
