Калорийность чая

Чай это не только полезный напиток для здоровья человека, но еще и продукт номер один для людей, стремящихся придерживаться правильного образа жизни, следящих за фигурой, придерживающихся правильного питания, или одной из множества известных (порой не самых полезных) диет. 

Многие утверждают, что чай имеет нулевую калорийность, что в принципе является правдой. Ведь в чашке объемом 200 мл любимого горячего напитка без добавления в него молока, сахара, лимона, меда содержится от одной до пяти калорий. При этом любопытно, что калорийность зеленого чая меньше, чем калорийность черного чая.

Сколько калорий в чае без сахара мы с вами уже знаем. Теперь поговорим об энергетической ценности, на сколько калорий она вырастет если в чай добавить ложку сахара. По информации из таблиц в интернете имеем данные, что в 100 граммах сахара содержится 300 калорий, соответственно в чайной ложке их 15. Таким образом любители пить чай с двумя ложками сахара получат калорийность порядка 35. Выпивая 3 чашки чая с подсластителем в день получаем на выходе 105 калорий. Много это или мало решать каждому самому. 

Помимо сахара, есть гурманы, предпочитающие добавлять в теплый напиток молоко. Нам с детства рассказывали, что сочетание с молоком имеет нескончаемую пользу. Это и польза белка для укрепления костей, так и нейтрализация канцерогенных свойств продуктов, уменьшение стресса, нормализация нервной системы. 3 столовые ложки молока на чашку чая дадут вам порядка 18 калорий. Если вы любите такое сочетание можете экспериментировать. При добавлении сгущенного молока калорийность вырастет еще на 40 калорий.

Несмотря на незначительную вышеописанную пищевую ценность напитка как подсластителями,  молоком, так и без считаем важным отметить, что вкус чая настолько многогранен, что вы можете получать удовольствие употребляя его без добавления сладкого, конфет, пряников, выпечки. В природном составе большинства его видов вы найдете столько вкуса, аромата, длительного послевкусия, что добавлять в него что то еще у вас больше просто не будет желания. Таким образом ваша чашка будет всегда 0 калорий, 0 жиров, 0 углеводов. 

Рынок чая оптом, в розницу предлагает сегодня большой ассортимент:

• зеленые,
• черные, 
• ароматизированные сорта с добавками, 
• фруктовые сборы на базе каркаде с экзотическими плодами, ягодами, цветами,
• травяные сборы для успокоения, или наоборот бодрости. 

Каждый найдет по душе.
Плантационные сорта из Китая, Индии, Цейлона, Вьетнам, Кении, Руанды богаты нотами солода, фруктов, меда, пряностей, какао, шоколада, йода, моря, цветов, молока (например бирюзовый Цзинь Сюань). 

Познакомьтесь с яркими представителями своих регионов:

• Юньнань
• Кимун
• Лун Цзин 
• Улун Те Гуань Инь
• Мокалбари Ист
• Рухуна
• Петтиагалла

Полезные свойства напитка  для стройности:

• нормализует обмены веществ
• выводит шлаки, токсины
• ускоряет метаболизм
• расщепляет жир
• замедляет рост жировых клеток
• очищает организм
• снижает чувство голода 
• выводит излишнюю воду 
• снимает отеки 

• Матча
• Генмайча (он же Завтрак Гейши)
• Гречишный чай 
• Иван чай Копорский 
• Пу эр императорский
• Пу эр Туо ча с имбирем 
• Зеленый листовой 
• Травяные сборы 
• Зеленый с имбирем 
• Улун