Какой чай самый полезный для здоровья

Какой чай самый полезный один из самых популярных вопросов, который мы получаем от наших розничных покупателей практически каждый день. Сразу хотим отметить, что каждый организм уникален, индивидуален и поэтому одного рецепта для всех здесь быть не может. Единственная общая рекомендация такая – чай полезный для здоровья должен быть из качественного сырья, свежего заваривания (не вчерашняя заварка как это было принято несколько десятилетий тому назад), без добавок сахара, сиропов, а еще согласно всем новым веяниям на здоровый образ жизни без добавления в чашку натурального коровьего молока для лиц старше 18 лет.

Какими целебными свойствами обладает напиток из чайных листьев?

• Стройность. Помогает пищеварению, ускоряет обмен веществ, ускоряет метаболизм, снижает чувство голода, выводит шлаки, токсины, продукты распада.
• Внешний вид. Снабжает организм витаминами, содержит полезные микроэлементы, минералы. Оказывает положительное влияние на внешний вид, состояние зубов, волос, ногтей, кожи, костей. Снижает риск возникновения простудных заболеваний.
• Молодость. Омолаживает, что актуально для всех, кто гонится за молодостью. Чашка напитка в день станет прекрасным подспорьем в ежедневном труде над собой, благодаря антиоксидантам в зеленых сортах.
• Здоровье. Способствует слаженной работе всех органов, систем - эндокринной, пищеварительной, нервной, сердечной, умственной.
• Долголетие. Снижает холестерин, липиды, улучшает состояние кровеносных сосудов, за счет содержания кофеина, что снижает риск образования тромбов, тонизирует сердечную мышцу, снижает риск возникновения случаев инсульта или сердечного приступа.
• Комфорт. Улучшает качество жизни, добавляет новых вкусов, ароматов, красок в день. Бодрит или расслабляет в зависимости от разновидности сорта, того вы заварили напиток покрепче или слабее, горячей или теплой водой, времени заваривания, количества заварки.

Какой именно чай и для чего полезно пить?

Травяные сборы

Травяные сборы смело скажем входят в тройку самого полезного чая. Однако они отличаются между собой не только по вкусу, внешнему виду, но и по эффекту, ведь в них можно встретить такой большой перечень разнообразных добавок.

Среди прочего - шиповник, мята, меллиса, гибискус, листья смородины, ежевики, малины, земляники, толокнянка, календула, валериана, кора дуба, медуница, розмарин, эвкалипт, ягоды годжи, малина, пажитник, зверобой, омела. Каждая добавка несет свою пользу, о чем рекомендуем почитать подробнее в справочнике трав перед выбором именно своего напитка.

Обобщая знания травников отметим, что сборы богаты витаминами, микроэлементами, компонентами, алкалоидами, полифенолами и флавоноидами.

Среди свойств сборов – успокаивают, бодрят, расслабляют, помогают выводить шлаки, влияют на вес, дают антиоксидантный эффект, омолаживают организм, помогают повысить иммунитет.

Важное правило – настаивать не более 10 минут, с осторожностью принимать беременным.

Иван-чай

Иван чай или кипрей номер два по своей ощутимой пользе. Уникальный химический состав, содержит в себе жизненно необходимый витамин B, который в том числе помогает бороться с усталостью. В нем в три раза больше витамина С, чем в заморских апельсинах, и в пять раз больше, чем сицилийских лимонах. С незаменим и осенью, и зимой для того, чтобы противостоять простудам.

Среди свойств напитка особо значимы – противовоспалительный эффект, противопростудный, снимающий усталость, агрессию, нервное перенапряжение.

Важное правило – не пить длительное время подряд во избежание проблем с желудочно- кишечным трактом, не рекомендуется беременным женщинам. Чтобы напиток показался вкусным – рекомендуем добавить в него веточку мяты, лист смородины, корочки шиповника, в теплый напиток (не в горячий) капельку меда – не больше.

Белый чай

Поставим белый чай его третьим в очереди по полезности, но если бы мы с вами жили в Китае или в Европе, то безусловно поставили бы эту группу на почетное первое место.

При производстве данного вида лист, собранный на плантациях, подвергается минимальной обработке, а именно только сушится, подвяливается под солнечными лучами. Таким образом сырье сохраняет в себе витамины С, B, аминокислоты, микроэлементы.

Кому рекомендовано употребление – в первую очередь тем, для кого забота о здоровье стоит в приоритете. Также сорта хороши для защиты от простудных заболеваний, при высоком уровне сахара, холестерина в крови, для вывода токсинов, шлаков, нормализации пищеварения, поддержанию нормального веса, в качестве успокоительного. Последние несколько лет в Китае отмечался бум на белый чай – после появившейся информации, что он хорош в качестве профилактической меры от рака.

Важное правило – не рекомендован маленьким детям, так как содержит кофеин, необходимо беречь от контакта продукта с кислородом, заваривать водой не выше 75 градусов, чтобы не убить ценные свойства.

Китайские улуны

Улуны (Оолонги) светлые, темные из Китая. Исключительно полезен. Находится по свойствам, вкусу, благодаря уровню ферментации между зелеными и черными сортами. Получается по полезности в одной линейке с зелёными, по вкусу – с черными.

Слышим название «улуны» сразу думаем про красоту и здоровье. Несколько чашек этого напитка в день поможет, благодаря составу, а именно: витаминам, катехинам, пектинам, антиоксидантам - понизить холестерин, сахар, улучшить обмен веществ, укрепить сосуды, сердце, снабдит нас магнием, омолодит каждую клеточку организма.

Из уникальных свойств оказывает положительное влияние на центрально-нервную систему, помощь активности мозга, умственной системе, памяти, спасает при хандре, депрессии.

Важно   - может повышать давление, не рекомендован беременным женщинам.

Желтый чай

Желтый чай является редким сортом с полным перечнем витаминов, микроэлементов, полисахаридов. От этого о нем скажем кратко, только главное. Он помогает нормализовать гормональный фон в купе с изменениями в образе жизни - правильное питание, больше сна, меньше стресса.

Важно – остерегайтесь подделок, покупайте только в проверенных местах.

Зеленые китайский и японский чаи

Самое главное – обе группы снижают холестерин, активизируют кровообращение, нормализуют обмен веществ, благотворно влияют на сосуды, повышают иммунитет, насыщают нас полезными веществами, благодаря богатому химическому составу и степени ферментации.

Для тех, кто выбирает для себя только лучшее – рекомендуем отдавать предпочтение Японии. Это самый экологичный продукт с эко острова, богатый йодом, железом. Еще в Японии, например, в порошковой Матче в 137 раз содержится больше антиоксидантов, чем в других зеленых.

Важно – не завариваем кипятком, следим за свежестью продукта, оригинальности Японии.

Пуэр

Чай Пуэр является идеальным продуктом для нормализации пищеварения, работы желудка, в том числе за счет бактерий в сырье, которые появляются при специфичном его производстве. Танин помогает очищать организм от шлаков. Напиток снижает содержание сахара, холестерина в крови. Жители Поднебесной утверждают о максимально пользе этой группой для стройности.

Важно – проверить по своему опыту, что для вас даст больший тонизирующий эффект ПуЭры или зеленые.

Черный чай

Черный или красный по китайской классификации. Среди главных бонусов черный чай помогает пищеварению, не повышает кислотность. Также поможет очищению сосудов, препятствию образования тромбов, укреплению сердечной деятельности.

Важно – пейте его сразу после заваривания, так как процесс окисления, который начнется через 20-30 минут в чае несет вред здоровью. Не разбавляйте кипятком, чтобы сохранить пользу, не употребляйте вчерашнюю заварку, не запивайте чаем лекарства.

Надеемся мы смогли ответить на ваш вопрос про - какой чай полезен для человека.